О подготовке женщины к зачатию всегда говорится много. Но ведь здоровье мужчины имеет также важное значение в этом процессе. Будущему отцу нужно заранее позаботиться о своем здоровье.

Нездоровый образ жизни, пагубные привычки, работа на вредном производстве - эти и многие другие факторы влияют как на репродуктивную функцию мужчины, так и на здоровье потомства.

Мужчине, твердо решившему стать отцом, нужно знать, что все оздоровительные мероприятия нужно начинать хотя бы за 2,5 - 3 месяца до зачатия. Это обусловлено тем, что именно в течение этого времени созревают сперматозоиды, которые очень чувствительны к воздействию вредных факторов.

Итак, чтобы зачать здорового ребенка, Вам нужно:

• воздержаться от курения, алкоголя и других вредных привычек, т.к. они приводят к снижению подвижности сперматозоидов и уменьшению выработки мужских половых гормонов;
• не увлекаться чрезмерной физической нагрузкой (спорт, физически тяжелый труд), т.к. они могут отрицательно сказаться на оплодотворяющей функции спермы;
• от посещения бани, саун, приема горячих ванн Вам также следует воздержаться. Дело в том, что для хорошего функционирования яичек и сохранения нормальной подвижности сперматозоидов необходима комфортная температура - 35?С. Они потому и находятся не в брюшной полости, а в мошонке.
• ношение тесного белья, джинсов, а также чрезмерное увлечение различными видами спорта, травмирующими паховую область (боевые единоборства, велоспорт и т.д.) могут быть потенциально вредными для Вас;
• различные химические средства (красители, лаки, растворители на основе углеводородов), соли тяжелых металлов, а также контакт с источниками ионизирующего излучения, СВЧ и рентгенологическими лучами представляют потенциальную опасность не только для Вашего здоровья, но и для будущего ребенка.
• перед зачатием нужно воздержаться от мастурбации. И вообще, воздержание в течение трех - шести дней повышает объем и оплодотворяющую способность спермы. Более длительное воздержание напротив повышает число старых, перезревших форм сперматозоидов.

И конечно, не забывайте о заболеваниях, передающихся половым путем. Сифилис, гонорея, хдамидиоз, трихомониаз, вирус герпеса и т.д. могут быть причиной не только мужского бесплодия, но и причиной пороков развития у плода и привычного невынашивания беременности.

Коварство этих заболеваний в том, что зачастую, они протекают скрыто, ничем себя не проявляя. Поэтому вначале необходимо тщательное обследование и грамотное лечение, а затем уже - зачатие. Причем обследоваться и лечиться нужно обоим партнерам. Тогда Ваши действия будут на самом деле эффективны.