|
|
 |
| ФИЛЬТР СТАТЕЙ |
Мой срок беременности
|
Моему ребёнку
|
|
 |
 Если Вы ждете первенца, то именно в этот период Вы начнете ощущать шевеление плода. Биение его сердца теперь различимо с помощью обычного стетоскопа.
Ваш живот заметно округлился, и Вам тяжелее стало дышать. Кстати, из-за увеличения размеров матки могут немного побаливать связки, поддерживающие ее. Грудь продолжает увеличиваться и вырабатывать молозиво, желтоватое вещество, которым малыш питается в первые после рождения дни.
Малыш уже многое воспринимает, и Вы можете начать с ним общаться. Плод больше не отворачивается, если коснулся чего-то ручками (или ножками), как делал всего несколько недель назад. При контакте со своей рукой он открывает рот и кладет туда палец. Процесс формирования органов и систем у плода практически закончен. Теперь он будет расти и крепнуть, а Вы учиться носить тяжести. Теперь вес плода составляет около 290 г, а длина - примерно 25 см.
Вам важно знать, что:
- в норме сейчас у Вас могут наблюдаться: изжога, газы в кишечнике, запоры; одышка; пятна на коже, на лице, носе, лбе и сосках;
- увеличение веса к этому периоду обычно достигает 4 кг - 6 кг;
- проводите больше времени на свежем воздухе. Прогулка вечером в парке или в выходные на даче помогут Вам преодолеть возникшие затруднения при дыхании;
- правильно подбирайте одежду: она не должна быть слишком обтягивающей и стеснять движений. Старайтесь, чтобы она была из натуральных тканей - хлопка, льна, шелка, шерсти. Это особенно важно, если у Вас появились проблемы с кожей - зуд, шелушение, экзема;
- обувь старайтесь выбирать на низком каблуке, что бы спина была ровной. Это существенно уменьшит боль в спине;
- если Вам были прописаны препараты железа, принимайте их с соком грейпфрута или апельсина. Витамин С, содержащийся в этих соках, поможет Вашему организму лучше усваивать железо;
- регулярный уход за телом и плавный набор веса поможет избежать проблем с кожей или уменьшить их проявление. Ежедневное нанесение крема с высоким коллагена на боковые поверхности живота и область бедер будет способствовать уменьшению проявления растяжек. Главное делать это регулярно.
 |  |  |
|
Читаем
Ежедневный рацион беременной
Составляя ежедневный рацион, конечно же, учитывайте свои индивидуальные особенности (рост, конституцию, физическую нагрузку, образ жизни), срок беременности, а также прислушивайтесь к своему самочувствию. Но существуют определенные правила, которые помогут Вам во время беременности питаться с максимальной пользой для Вас и будущего малыша.
Правильное питание во время беременности
Все вещества, необходимые для развития, малыш получает только от Вас, поэтому так важно правильно питаться. Правильно - это значит есть те продукты, которые дают Вашему организму энергию и вещества для развития новой жизни. То есть питание во время беременности должно быть разнообразным и умеренным. Во время беременности Вам рекомендуется увеличить калорийность своего ежедневного меню всего на 200-300 ккал, какие Вы можете получить, съев 2-3 ломтика хлеба.
Назначение на анализы
Давайте разберемся вместе, какие анализы есть обязательными, какие за показанием, и для чего они нужны. Хотя перечень обследований при постановке на учет в ЖК достаточно значительный, Вы быстро сумеете сделать все необходимое. Как правило, анализы в ЖК требуют лишь нескольких минут, однако для посещения поликлиники по месту жительства или работы стоит выделить 2-3 часа. Не так уже и много для обеспечения здорового хода своей беременности, не так ли?
«Маленькие проблемы» во время беременности
В настоящий момент Вы можете столкнуться с «маленькими проблемами», которые вызывают дискомфорт и неприятные ощущения, но они являются целиком физиологичным явлением во время беременности, потому что их возникновение связано с приспособлением Вашего организма к новому состоянию и непрестанно растущим требованиям плода. Потому эти «маленькие неприятности» в любом случае не угрожают здоровью. Попробуем выяснить, с чем они связаны и как себе помочь.
Первые минуты
Для только что рожденного ребенка первые минуты жизни являются очень ответственными и сложными. Обстановка, которая окружает ее, существенно отличается от той, которая была в Вашем теле: значительно низшая температура, яркое освещение, другие звуки.
| |
 | |  |
|
|
ТЕДДИ-клуб
