|
|
 |
| ФИЛЬТР СТАТЕЙ |
Мой срок беременности
|
Моему ребёнку
|
|
 |
Вы только вдумайтесь: матка увеличила свой вес в 10, а объем - в 500 раз! Крохотное яйцо превратилось в ребенка весом более чем 3 кг. Разве это ни чудо?
Ваши движения стали неловкими, поскольку центр тяжести сместился. Но в этот период матка, а вместе с ней и живот, опускаются, и Вам становится легче дышать. За несколько дней до родов вы можете обнаружить небольшую потерю в весе: малышу пора появиться на свет, и организм готовится к родам. Роды могут состояться между 38-й и 41-й неделями беременности. Роды на 2 недели раньше или на 1 неделю позже предполагаемой даты являются нормой.
Все это время малыш набирается сил, прибавляя в весе и росте. Он практически уже не может шевелиться, а лишь готовится к предстоящим родам. К концу беременности он весит более 3 кг, рост - 50 см и больше.
Вам важно знать, что:
- Ваш "тревожный чемоданчик", а также вещи для малыша, приготовленные для роддома всегда должны быть под рукой;
- необходимо совершить последние приготовления и ничего не упустить из виду.
- заполнить холодильник продуктами;
- решить вопрос о том, кто из близких будет помогать Вам после выписки из роддома, особенно, если есть старшие дети;
- составить список напоминаний и советов по ведению хозяйства для мужа;
- при выборе роддома предпочтение отдавайте тому, где персонал относится к родам как к естественному процессу, врачи не стремятся вести роды активным (медикаментозным) способом и считаются с пожеланиями роженицы и её эмоциями;
- будет лучше, если Вы заранее познакомитесь с врачом, который будет помогать Вам в родах. Обсудите с ним вопросы, которые Вас беспокоят. Вам должно быть комфортно с этим человеком: доверие и взаимопонимание между вами станет залогом согласованности ваших совместных действий в родах;
- перед родами у Вас может понизиться аппетит. Доверяйте своей интуиции при выборе продуктов, не ешьте "за двоих".
- когда малыш родится, познакомьтесь с ним как можно раньше. И для Вас, и для младенца очень важно провести первые два часа после родов вместе. Для Вас этот контакт важен, поскольку от него зависит благополучное сокращение матки, начало лактации и пробуждение материнских чувств. Ребенок в первый час жизни и далее, в течение первых суток, запоминает Вас, что впоследствии служит основой для формирования устойчивой привязанности его к Вам. В первый час для малыша крайне важным является все: и первый контакт "кожа к коже", первое прикосновение, первое прикладывание к груди, первый взгляд в Ваши глаза. Продолжительный контакт "кожа к коже" важен для формирования у ребенка нормальной микрофлоры на коже, слизистых и в кишечнике. Те же самые механизмы характеризуют и первый контакт малыша с папой, и желательно, чтобы их знакомство состоялось как можно раньше.
 |  |  |
|
Читаем
Ежедневный рацион беременной
Составляя ежедневный рацион, конечно же, учитывайте свои индивидуальные особенности (рост, конституцию, физическую нагрузку, образ жизни), срок беременности, а также прислушивайтесь к своему самочувствию. Но существуют определенные правила, которые помогут Вам во время беременности питаться с максимальной пользой для Вас и будущего малыша.
Правильное питание во время беременности
Все вещества, необходимые для развития, малыш получает только от Вас, поэтому так важно правильно питаться. Правильно - это значит есть те продукты, которые дают Вашему организму энергию и вещества для развития новой жизни. То есть питание во время беременности должно быть разнообразным и умеренным. Во время беременности Вам рекомендуется увеличить калорийность своего ежедневного меню всего на 200-300 ккал, какие Вы можете получить, съев 2-3 ломтика хлеба.
Приятные заботы
Счастливая пора ожидания подходит к концу. С огромным желанием и нетерпением Вы ждете встречи со своим малышом. Но к этой встрече необходимо старательно подготовиться. Как только малыш родится, Вам необходимо будет его кормить, одевать, купать. Позаботиться обо всех необходимых вещах Вам нужно заблаговременно. Поэтому отбросьте все предрассудки и вместе с будущим папой идите в детский супермаркет.
Назначение на анализы
Давайте разберемся вместе, какие анализы есть обязательными, какие за показанием, и для чего они нужны. Хотя перечень обследований при постановке на учет в ЖК достаточно значительный, Вы быстро сумеете сделать все необходимое. Как правило, анализы в ЖК требуют лишь нескольких минут, однако для посещения поликлиники по месту жительства или работы стоит выделить 2-3 часа. Не так уже и много для обеспечения здорового хода своей беременности, не так ли?
«Маленькие проблемы» во время беременности
В настоящий момент Вы можете столкнуться с «маленькими проблемами», которые вызывают дискомфорт и неприятные ощущения, но они являются целиком физиологичным явлением во время беременности, потому что их возникновение связано с приспособлением Вашего организма к новому состоянию и непрестанно растущим требованиям плода. Потому эти «маленькие неприятности» в любом случае не угрожают здоровью. Попробуем выяснить, с чем они связаны и как себе помочь.
| |
 | |  |
|
|
ТЕДДИ-клуб
